GYROTONIC® &
GYROKINESIS®
GYROTONIC®
Sistema de entrenamiento creado por Juliu Horvath
Se realizan movimientos de forma orgánica para conseguir flexibilidad, fuerza y control obteniendo equilibrar el cuerpo y la mente.
Este método aborda a la persona en su totalidad abriendo vías energéticas, estimulando el sistema nervioso, aumentando el rango de movimiento y mejorando la fuerza y la eficiencia del movimiento. Esto es debido a que el movimiento realizado es tridimensional, con ejercicios circulares y en espiral coordinados con la respiración con lo cual también estimulamos el sistema cardiovascular.
GYROTONIC® se realiza con un equipamiento especializado que nos permite trabajar de una forma fluida con distintos rangos de movimiento, descomprimiendo y movilizando la columna vertebral así como protegiendo las articulaciones.
Con todo ello conseguiremos mejorar la postura, conseguiremos un cuerpo equilibrado, tonificado, flexible y fuerte.
Las sesiones que realizamos son de 60 minutos y pueden ser individuales o en dúo y las pueden realizar personas de todos los ámbitos, personas mayores, atletas experimentados, bailarines y personas que se recuperan de una lesión o viven con una discapacidad.
Los ejercicios de GYROTONIC® ayudan a los atletas a mejorar su rendimiento y los clientes en rehabilitación se recuperan más rápido y por completo después de una lesión.
GYROKINESIS®
Método original y único que coordina el movimiento, la respiración y la concentración mental
Trabaja todo el cuerpo, abriendo vías energéticas, estimulando el sistema nervioso, aumentando el rango de movimiento y creando fuerza funcional a través de secuencias de movimientos rítmicos y fluidos.
Las sesiones GYROKINESIS® son grupales de 60 minutos y los ejercicios se desarrollan sentados en un banco y también de pie o en suelo sobre colchoneta.
A partir de los 7 movimientos naturales de la columna vertebral conectados con la respiración conseguimos realizar los ejercicios de forma fluida.
GYROTONIC®, GYROTONIC® & Logo, GYROTONIC® EXPANSION SYSTEM®, GYROKINESIS® and White Cloud® are registered trademarks of Gyrotonic Sales Corp and are used with their permission.
